一番簡単な方法で、かつ効果的なものとしてビタミン剤を摂ることをおすすめします。特にビタミンB12の摂取です。毎日錠剤を飲むことであれば、簡単で続けられるかと思います。ビタミンB12は血流改善、不眠、肩こりや眼精疲労に効果があります。 ビタミンB12…

不調の原因 そもそも不調の原因は何でしょうか。多くの場合ストレスでしょう。 ストレスという用語は、もともと物理学の分野で使われていたもので、物体の外側からかけられた圧力によって歪みが生じた状態を言います。ストレスを風船にたとえてみると、風船…

なんとなく不調 普通の生活をしているはずなのに、なんとなく調子が悪い。気分が沈んで生きている実感が沸かない。 風邪をひいたり、辛い出来事があったりすれば誰しもそんな風に感じることがあると思います。しかし、何ヶ月も、下手すれば何年もそのような…